Hoy te voy a hablar de algo que poca gente sabe.
Lo vi en un documental hace un tiempo, y me sorprendió mucho la verdad.
Se trata de las llamadas Zonas Azules.
¿Te suena?
Las zonas azules son regiones del mundo donde la gente vive más tiempo y de manera más saludable.
Estas regiones son:
Okinawa, Japón
Nicoya, Costa Rica
Cerdeña, Italia
Icaria, Grecia
Loma Linda, California
El término fue acuñado por el explorador y escritor Dan Buettner en su libro "The Blue Zones: Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest".
Supongo que algo de inglés sabes, así que me evito traducirlo.
En estas regiones, hay algo muy particular.
Las personas tienen en común ciertos hábitos y estilos de vida que les ayudan a vivir más tiempo y de manera más saludable.
Por ejemplo, en la isla de Okinawa, Japón, la gente se mueve constantemente al aire libre y come una dieta rica en verduras, frutas y granos enteros.
De hecho, la mayoría de su comida es vegetal y no suelen comer mucha carne. También practican el "ikigai" o propósito de vida, lo que les da un sentido de propósito y motivación.
En Nicoya, Costa Rica, la gente hace mucho ejercicio al aire libre y come una dieta basada en alimentos frescos y locales. También tienen una actitud positiva hacia la vida, el famoso “Pura Vida”, y una fuerte conexión con su comunidad y familia.
En la región de Cerdeña, Italia, la gente mantiene una vida activa y relajada. Practican la siesta, lo que les ayuda a descansar y reducir el estrés.
En resumen, las personas que viven en las zonas azules llevan un estilo de vida activo, comen una dieta basada en alimentos vegetales, naturales y locales, tienen una actitud positiva hacia la vida y una fuerte conexión con su comunidad y la familia.
Y es tal cual lo que siempre se ha dicho:
Comer sano, local y mucha verdura
Hacer ejercicio y estar al aire libre
Vivir en armonía con la comunidad y familia
Todo esto genera más salud, menos estrés y más felicidad.
También es cierto que trabajan mucho menos, ya que el coste de vida es menor, y viven una vida más “humilde”.
En el documental había un señor de 105 años que cada mañana subía y bajaba cientos de escaleras de un pueblo de Cerdeña, para quedar con sus amigos centenarios para tomar una copa de vino.
Lo hacía cada día, desde hace muchos años.
Hábitos sanos.
No me cansaré de repetirlo.
Ahora bien…
La mayoría de las personas del resto de regiones del mundo (podría inventarme el término Las Regiones Rojas) trabajan muchas horas.
Y estamos de acuerdo que hacemos pocas de esas cosas.
Algunos lo intentamos…
Trabajar muchas horas (normalmente en la oficina) es el obstáculo más grande.
Trabajar muchas horas significa poder dedicarle poco tiempo a tu salud, al ejercicio, a estar con la familia y amigos… y todo esto, como ya hemos visto, son las cosas que te hacen vivir más y mejor.
No podemos esperar tener una vida larga y saludable, si no llevamos un estilo de vida activo, si no comemos alimentos naturales y locales, y si no estamos felices y conectados con nuestros seres queridos.
Y aquí hablamos mucho de la libertad financiera como solución para vivir mejor y más tiempo, y literalmente es así. Todo el tiempo dedicado a tu jefe lo puedes dedicar a ti.
Por eso es tan importante, cuanto antes se pueda, tener libertad para poder decidir las horas que trabajar y durante cuantos años.
Si ahorras todos los meses e inviertes, tienes la opción de dejar de trabajar y dedicarte a ti, a tu salud, a tus seres queridos y a tus hobbys o proyectos.
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Ahora sí, me gustaría terminar con una frase:
No tiene ningún sentido perder la salud por dinero, para luego comprar salud con ese dinero. Por eso construyo una vida en la que no tenga que gastar mi salud y mis años de vida a cambio de dinero.
Nos vemos el domingo que viene y cada día en Twitter.
Invierte Joven
PD1: Toda la newsletter podríamos resumirla en una frase:
El trabajo te mata poco a poco, redúcelo mediante el ahorro y la inversión y dedícate más tiempo a ti.
PD2: Mi plan es sencillo:
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Llevo 1 año, y mi rentabilidad actual es del 5%. En 5 años, será mucho mayor. Pocas cosas ofrecen una rentabilidad tan algo a medio plazo, y ya no digamos a largo plazo.
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